自宅でシェイプアップ フィットネス＆エクササイズマシン

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「シェイプアップやダイエットが手軽に！」ということで人気のフィットネスマシン。
汗をかかなくなった現代人には、”汗をかくこと”も必要ということでも脚光をあびていますね。これが意外といいようで毛穴が閉まったという人も多いようです。
またウォーキング等で有酸素運動も注目されてはいますが、楽しくできるか、気楽にできるかどうかという点でも工夫されています。
さらに基礎代謝に重要で、骨盤のゆがみ等にも関係する鍛えにくい深層筋・インナーマッスルを鍛えることもできるものもあります。この筋肉は長い目で見ると齢を重ねてからの健康にも大切だということです。

そういった機器では定番のジョーバやロデオボーイシリーズといった乗馬運動をヒントにしたものやウォーキング系の踏み込む運動のステッパー、電気的な刺激を筋肉に与えて鍛えるEMSマシン、06年から流行しはじめブームとなったぶるぶるマシン、お腹に巻くだけのタイプ、本格的に鍛えられるものまで様々なアイテムが出てきていますし、進化しています。

フィットネスマシンやエクササイズマシンは深夜に流れている通販CMや通販番組で火が付き始めることが多いですね！見ているうちにどんどん”いいもの”に見えてきます。それがインターネット等で口コミで広がって使用される方が増えていくようです。
そういった中で07年にはビリーズブートキャンプが大流行したのも記憶に新しいところです。”ヴィクトリー”と叫んでコンプリートできた方もいらっしゃいますが、現実的にはビリーはかなりキツイということで続けられず脱落した方も多いと聞きます。

しかし、多くの家庭用フィットネス機器は負荷が調節できるようになっていますので自分にあったレベルを選べるのが良いところです。そして”テレビを見ながら”っていうように「〜しながら」できるものもあるので時間が有効に使えますね。
無理をせず、バランスの良い運動で目的に合わせて長く続けることが大切です。

☆☆ ロデオボーイシリーズ ☆☆
乗馬運動が進化 ロデオボーイ２	乗馬運動がさらに進化 ロデオボーイ３
☆☆ ぶるぶる振動マシン ☆☆
マシンに乗るだけ ぶるぶる振動マシン	引きしめたい部分に巻くだけ テンテンベルト
☆☆ シャエイプアップしましょう♪ ☆☆
60秒の下半身エクササイズ レッグマジック
☆☆ 体を鍛えるトレーニングマシーン ☆☆

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